Победа над бессонницей (выпуск 1 и 2) — Брошюра кандидата медицинских наук П. П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, японский массаж, программу двигательной активности, водные процедуры, рациональный набор продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления.
Название: Победа над бессонницей (выпуск 1 и 2) Автор: Соколов П. П. Издательство: Советский спорт Год: 1989 Страниц: 48+48 Формат: DJVU Размер: 13,47 Мб Качество: Отличное Серия: Физкультура против недуга
Содержание:
Механизм возникновения бессонницы Один на один с бессонницей Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Японский массаж сиацу Травы и бессонница Еще несколько советов «Гимнастика медленной реки» Классический расслабляющий массаж Водный массаж Микромассаж — иглотерапия без игл Микромассаж точек тела Микромассаж точек уха Часовые точки
ВНИМАНИЕ! Все материалы найдены на просторах сети интернет как свободно распространяемые и выложены исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь законным правообладателем какого либо продукта и против его размещения на данном сайте, сообщите нам и мы немедленно удалим данный материал. Администрация сайта не несет ответственности за действия посетителей, нарушающих авторские права.
